12 astuces pour bien dormir quand il fait chaud
Quand on pense aux beaux jours, on pense d’abord au soleil, au farniente et aux boissons glacées. Mais chaque médaille a son revers : la hausse des température […]
Comment bien faire un squat ?
Les cuisses sont un des principaux lieux de stockage des graisses chez nous, les femmes. Pour éviter l’accumulation, une solution : tonifier et muscler ses cuisses. […]
4 choses que vous ignorez sur le squat
Rien ne vaut un bon squat pour se muscler les fessiers. Mais ce n’est pas tout. Découvrez 5 choses que vous ignorez sur ce mouvement […]
10 conseils pour lutter contre la cellulite
Comment remédier aux inconvénients des jambes lourdes et lutter contre la cellulite? 10 conseils pour avoir des jambes légères, et belles ! 1- Buvez beaucoup pour éliminer […]
15 conseils pour un ventre plat
Ballonnements, reflux… Après le repas, votre ventre gonfle au point qu’il vous faut ôter un bouton de votre pantalon? En cause, une mauvaise digestion. On […]
Quels sports pour quelle morphologie ?
Androgyne, gynoïde, ronde ou filiforme…Selon sa morphologie, certains sports sont mieux adaptés que d’autres. Mais alors, quels sports pratiquer pour une silhouette mieux dessinée ? […]
10 idées pour retrouver la motivation
Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcément d’une dépression, mais d’une légère baisse d’énergie cérébrale! Car le cerveau, […]
Prendre soin de soi en 5 étapes
Et si je décidais de me bichonner, de me dorloter, de faire une vraie pause pour moi ? Si je commençais à voir mon corps […]
Garder la forme en hiver
Quand l’hiver se profile, dur de rester au top de sa forme. La faute à la transition saisonnière qui attaque le moral et le physique. […]
Mon bon plan détox : le sauna !
Idéal pour se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, le sauna permet également de prévenir certaines maladies comme les arthrites, le psoriasis. Le sauna procure […]
Contraception : quelle alternative à la pilule ?
Des soupçons sur votre pilule ? Marre de certains effets secondaires ? Stérilet, implant, anneau… Les moyens de contraception ne manquent pas. A vous de choisir celui […]
Stress : apprenez à vous relâcher
Pour mieux vivre et diminuer votre niveau de stress, la sophrologie permet de bien maîtriser vos émotions et planer au dessus de vos soucis. Entretien […]
Bien manger sans en faire tout un plat
Bien manger, c’est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre la […]
Pourquoi j’ai mal au ventre quand je fais du sport ?
Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. […]
6 alternatives au lait de vache
C’est le meilleur ami de la poudre protéinée, mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas digérer le lait de vache ? Si vous avez […]
Pause zen: ma maison, mon cocon
Dès que je rentre à la maison, j’entre dans mon petit coin de paradis. Après une journée de folie, je me crée une atmosphère sereine, […]
Comment réussir sa détox ?
Éliminer les toxines qui polluent notre corps est une condition sine qua non pour conserver sa santé et développer sa vitalité. Il importe néanmoins de […]
La naturopathe Anne-Claire Meret parle de détox
À l’occasion de la sortie de son nouveau livre Le cahier détox pour les nuls aux éditions First, la naturopathe Anne-Claire Meret nous parle de bien-être Diplômée […]
Les dangers de la détox
Une détox peut sembler être une bonne façon de booster votre santé. Assurez-vous cependant de vous y prendre correctement afin d’éviter de graves répercussions La […]
7 plantes pour une cure détox
Envie d’entamer une petite cure détox ? Éclaircir son teint, nettoyer son corps, vider les stocks de mauvaises graisses… Avec l’arrivée du printemps, un petit […]