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Comment retrouver le sommeil ?

26 avril 2021 0

Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup… Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point sur […]

De quel massage ai-je besoin ?

25 avril 2021 0

Stress ? Manque de tonus ? Douleurs ? À chaque état physique ou mental le massage adéquat. Sandra Kennou, directrice de l’École des spas et des […]

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Boostez votre running

25 avril 2021 0

Foulée après foulée, le running peut user vos articulations. Une bonne raison pour introduire des exercices de renforcement musculaire pendant la séance, afin de briser […]

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Courir, ça s’apprend !

23 avril 2021 0

Et si le running était la solution pour devenir la it-girl de l’été ? Exercices et conseils pratiques : notre coach Questions de Forme est là […]

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Pourquoi faire du yoga ?

23 avril 2021 0

Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes […]

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9 exercices pour avoir des abdos

23 avril 2021 0

Ce bourrelet de graisse au-dessus de votre jean n’est pas très joli. Dans cet article, des entraîneurs de célébrités partagent leurs meilleurs exercices pour cibler les […]

Comment bien faire un squat ?

22 avril 2021 0

Les cuisses sont un des principaux lieux de stockage des graisses chez nous, les femmes. Pour éviter l’accumulation, une solution : tonifier et muscler ses cuisses. […]

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15 conseils pour un ventre plat

21 avril 2021 0

Ballonnements, reflux… Après le repas, votre ventre gonfle au point qu’il vous faut ôter un bouton de votre pantalon? En cause, une mauvaise digestion. On […]

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Quels sports pour quelle morphologie ?

21 avril 2021 0

Androgyne, gynoïde, ronde ou filiforme…Selon sa morphologie, certains sports sont mieux adaptés que d’autres. Mais alors, quels sports pratiquer pour une silhouette mieux dessinée ? […]

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10 idées pour retrouver la motivation

21 avril 2021 0

Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcément d’une dépression, mais d’une légère baisse d’énergie cérébrale! Car le cerveau, […]