De quel massage ai-je besoin ?

25 avril 2021 0

Stress ? Manque de tonus ? Douleurs ? À chaque état physique ou mental le massage adéquat. Sandra Kennou, directrice de l’École des spas et des […]

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Pourquoi faire du yoga ?

23 avril 2021 0

Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes […]

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10 idées pour retrouver la motivation

21 avril 2021 0

Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcément d’une dépression, mais d’une légère baisse d’énergie cérébrale! Car le cerveau, […]

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Garder la forme en hiver

21 avril 2021 0

Quand l’hiver se profile, dur de rester au top de sa forme. La faute à la transition saisonnière qui attaque le moral et le physique. […]

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Mon bon plan détox : le sauna !

21 avril 2021 0

Idéal pour se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, le sauna permet également de prévenir certaines maladies comme les arthrites, le psoriasis. Le sauna procure […]

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Méditer pour vivre mieux

20 avril 2021 0

Prendre le pouls de notre météo intérieure, tel est le credo de la méditation de « pleine conscience ». Sa pratique consiste à ramener son […]