Prendre soin de soi en 5 étapes
Et si je décidais de me bichonner, de me dorloter, de faire une vraie pause pour moi ? Si je commençais à voir mon corps […]
Articles par uode
Garder la forme en hiver
Quand l’hiver se profile, dur de rester au top de sa forme. La faute à la transition saisonnière qui attaque le moral et le physique. […]
Mon bon plan détox : le sauna !
Idéal pour se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, le sauna permet également de prévenir certaines maladies comme les arthrites, le psoriasis. Le sauna procure […]
Contraception : quelle alternative à la pilule ?
Des soupçons sur votre pilule ? Marre de certains effets secondaires ? Stérilet, implant, anneau… Les moyens de contraception ne manquent pas. A vous de choisir celui […]
Stress : apprenez à vous relâcher
Pour mieux vivre et diminuer votre niveau de stress, la sophrologie permet de bien maîtriser vos émotions et planer au dessus de vos soucis. Entretien […]
Bien manger sans en faire tout un plat
Bien manger, c’est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre la […]
Pourquoi j’ai mal au ventre quand je fais du sport ?
Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. […]
6 alternatives au lait de vache
C’est le meilleur ami de la poudre protéinée, mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas digérer le lait de vache ? Si vous avez […]
Pause zen: ma maison, mon cocon
Dès que je rentre à la maison, j’entre dans mon petit coin de paradis. Après une journée de folie, je me crée une atmosphère sereine, […]
Comment réussir sa détox ?
Éliminer les toxines qui polluent notre corps est une condition sine qua non pour conserver sa santé et développer sa vitalité. Il importe néanmoins de […]
La naturopathe Anne-Claire Meret parle de détox
À l’occasion de la sortie de son nouveau livre Le cahier détox pour les nuls aux éditions First, la naturopathe Anne-Claire Meret nous parle de bien-être Diplômée […]
Les dangers de la détox
Une détox peut sembler être une bonne façon de booster votre santé. Assurez-vous cependant de vous y prendre correctement afin d’éviter de graves répercussions La […]
7 plantes pour une cure détox
Envie d’entamer une petite cure détox ? Éclaircir son teint, nettoyer son corps, vider les stocks de mauvaises graisses… Avec l’arrivée du printemps, un petit […]
10 blessures, 10 remèdes express
La contusion C’est quoi ? Une blessure sans plaie produite par un choc ou un coup (coup de raquette de tennis, poids tombant sur le pied…). […]
7 règles d’or pour retrouver un bon sommeil
Somnolence, fatigue chronique, nervosité…. Les troubles du sommeil perturbent nos organismes. Des règles toutes simples aident à retrouver un sommeil de qualité. 1. Se coucher […]
Stress : 5 idées pour faire baisser la pression !
Des solutions archi douces et efficaces pour que le stress n’envahisse pas trop notre quotidien Halte aux idées reçues, le stress n’est pas fait, au […]
Méditer pour vivre mieux
Prendre le pouls de notre météo intérieure, tel est le credo de la méditation de « pleine conscience ». Sa pratique consiste à ramener son […]
Cet été on s’entraîne à la plage
Les vacances sont là… Et si on transformait notre drap de plage en tapis de fitness ? Entretenir-sculpter sa silhouette Tout le corps : Couchée sur la […]
3 façons d’avoir un dos sexy
Trois athlètes professionnels partagent leurs entraînements préférés pour le dos. Mindi O’Brien, IFBB Women’s Physique Pro Secret pour un dos sexy : traction à prise large Pourquoi […]