10 idées pour retrouver la motivation

Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcément d’une dépression, mais d’une légère baisse d’énergie cérébrale! Car le cerveau, comme le corps, ça se muscle! L’entretenir avec un petit jogging intellectuel ou émotionnel est une nécessité pour avoir une pêche d’enfer.

1. Prochain projet: dans moins d’un mois!
Un mois, c’est l’échéance raisonnable qui permet à un projet de nous faire rêver, sans nous faire languir en pensant qu’on n’en verra jamais le bout. Un projet, ça veut dire un petit voyage, un week-end à la campagne, un achat très attendu (LE sac dont on rêve, un iPhone)… Pas besoin d’être riche: la créativité remplace les dollars. Objectif: l’interdiction de déprimer puisque l’on a cette joie à l’horizon!

2. Défi: apprendre un «truc» impossible!
Le but, c’est de stimuler les neurones. On se lance dans une entreprise aride et osée loin de nos origines: apprendre l’hébreu, le russe, la voile, la guitare. Souvent, l’épreuve d’un travail à  faire une fois rentrée du travail nous retient, mais sachez une chose: employer ses forces à ce qui nous fait plaisir entretient celles qui nous servent à accomplir les tâches alimentaires.

3. Avoir toujours un homme en vue
Grand stimulant pour la vie: la libido. Le mot veut dire «pulsion de vie», avant qu’on ne l’utilise au sens de «désir sexuel». Ce n’est pas un hasard, ça va ensemble. Tel homme vous plaît mais il est pris, il est inatteignable (le boss), il est presque inconnu (le vendeur de glaces), il a vingt ans de moins: ça n’a aucune importance! Apprenez ou réapprenez à rêver, à regarder, même sans espoir ni souhait de toucher.

4. Faites plaisir à une personne par semaine
«Qui ai-je rendu heureux cette semaine?» C’est la question qui devrait vous faire vous endormir béate, le dimanche soir. Faire une surprise, rendre une visite impromptue à une vieille tante, offrir une bricole à une amie que vous voyez tous les jours, envoyer une carte postale de votre propre ville à un proche… sont des petites attentions qui ne vous coûtent presque rien, mais déclenchent de jolies effusions de la part des autres. Mais être gentille avec les gens n’est pas que de l’altruisme: en général, ils vous rendent la pareille!

5. Organisez une petite fête par mois
Vous n’avez pas d’argent pour inviter dix personnes tous les mois? Aucune importance. Le principe, c’est d’ouvrir vos portes et de faire la vaisselle et un peu de ménage le lendemain, deux choses gratuites qui ne vous demanderont qu’une heure ou deux de votre temps. Le mode d’emploi? Chacun apporte sa bouteille et sa surprise à partager.

6. Attaquez la technologie
Internet vous résiste, les réseaux sociaux vous dégoûtent sans que vous n’en connaissiez rien, l’ordinateur vous reste hermétique, classer vos photos numériques reste un mystère, avoir de la musique dans un baladeur vous semble surréaliste, et le «podcast» d’une émission, n’en parlons pas. Nous avons une bonne nouvelle: de francs abrutis ont réussi! Si, si! Votre vie va changer parce que vous allez ajouter une activité à vos loisirs, avec souvent beaucoup de plaisir.

7. Faites le plein de culture
La culture, ça vous saoule…Tout? Impossible! Vous aimez au moins la musique, la peinture, la littérature, le cinéma ou la sculpture. Sachez qu’on trouve sur Internet des émissions radios à podcaster qui vont multiplier vos envies de lire ou vous orienter vers de nouvelles découvertes. La plupart des grands musées nationaux se visitent aussi en ligne. Ainsi offrez-vous de belles visites virtuelles des collections du Louvre sur louvre.fr ou celles du musée d’Orsay sur musee-orsay.fr.

8. On explore des sentiers inconnus
Vous détestez l’opéra? Vous n’y connaissez rien en philosophie bouddhiste, en animaux, en gastronomie, en jogging, en hôtellerie de luxe? Foncez au kiosque et achetez un magazine spécialisé, dans n’importe quel domaine «bizarre» pour vous. L’intérêt, c’est qu’en plongeant dans un autre monde, on va parfois au-devant d’une sacrée surprise: d’abord, on tombe chez des passionnés et c’est forcément enthousiasmant; ensuite, on se laisse parfois prendre.

9. On retourne à l’école
Certaines ont la nostalgie de leur vie d’écolière, avec papiers et crayons neufs à la rentrée. On n’aura pas de mal à les convaincre de recommencer. Celles qui en ont la hantise doivent se souvenir du motif: le contenu ne les intéressait pas. Parce qu’on est libre, on se fait désormais l’école à la maison, en dissociant cahier et calvaire: dedans, on écrit tout ce qu’on trouve comme informations sur un sujet qui nous passionne et qu’on cherche scrupuleusement sur Internet.

10. On s’abonne!
Rien de tel que la fidélité et les rendez-vous réguliers dans une vie: c’est l’un des bonheurs de l’amour. On se crée donc une série de rendez-vous, cette fois avec des choses, qui ne dépendent que de nous, en sorte de se sentir attendue ou suivie: on s’abonne à un magazine (Coach pour Elles, par exemple!), à une salle de sport, à un cinéma, à des organismes culturels… Avec deux ou trois repères par semaine, on a déjà fait le plein ou presque.