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Comment améliorer mon endurance ?

22 juillet 2021 0

Vous vous essoufflez rapidement ? L’aptitude à résister à un effort physique prolongé se travaille dans le temps, grâce aux exercices qui sollicitent le cœur, le […]

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Je muscle mes pectoraux

22 juillet 2021 0

Muscler ses pectoraux est idéal pour garder des seins fermes et un beau décolleté. Avec ou sans matériel, ces trois exercices simples vous assurent de bons […]

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Halte au sucre !

22 juillet 2021 0

Ce n’est pas un secret, nous mangeons trop de sucre. Lequel est d’ailleurs accusé d’être à l’origine de maladies chroniques comme l’obésité ou le diabète […]

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Zoom sur les asperges

22 juillet 2021 0

Verte, blanche ou violette, elle est la reine des tables du printemps. En plus d’être particulièrement goûteuse, l’asperge fait le plein de nutriments très intéressants : potassium […]

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5 habitudes alimentaires à éviter

22 juillet 2021 0

Basta les mauvaises habitudes alimentaires ! Parfois sans le savoir, nous entretenons des vieux réflexes qui font pencher la balance du mauvais côté. Questions de […]

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Choisir le bon poisson

22 juillet 2021 0

Manger du poisson, c’est bon pour la santé. D’ailleurs, les français le plébiscitent mais les scandales alimentaires sur l’origine des viandes, incitent à la prudence. […]

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Le Bokwa Fitness, c’est quoi ?

26 mai 2021 0

Le Bokwa Fitness, c‘est l’éclate ! Inventée à Los Angeles par un danseur sud-africain, c’est LA nouvelle tendance fitness qui risque de vous rendre accro […]

8 conseils pour des jambes au top !

26 avril 2021 0

Galbées, dorées, légères… Voilà nos jambes telles qu’on les rêve. Mission impossible? Pas du tout! Démonstration Mon sport qui affine Inutile de rêver, il est […]

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Ma gym express dans les transports

26 avril 2021 0

Ras-le bol des trajets quotidiens et interminables dans les transports en commun ? Alors ne subissez plus, mais profitez de ces moments pour améliorer votre […]