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Le Bokwa Fitness, c’est quoi ?

26 mai 2021 0

Le Bokwa Fitness, c‘est l’éclate ! Inventée à Los Angeles par un danseur sud-africain, c’est LA nouvelle tendance fitness qui risque de vous rendre accro […]

8 conseils pour des jambes au top !

26 avril 2021 0

Galbées, dorées, légères… Voilà nos jambes telles qu’on les rêve. Mission impossible? Pas du tout! Démonstration Mon sport qui affine Inutile de rêver, il est […]

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Ma gym express dans les transports

26 avril 2021 0

Ras-le bol des trajets quotidiens et interminables dans les transports en commun ? Alors ne subissez plus, mais profitez de ces moments pour améliorer votre […]

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Comment retrouver le sommeil ?

26 avril 2021 0

Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup… Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point sur […]

De quel massage ai-je besoin ?

25 avril 2021 0

Stress ? Manque de tonus ? Douleurs ? À chaque état physique ou mental le massage adéquat. Sandra Kennou, directrice de l’École des spas et des […]

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Boostez votre running

25 avril 2021 0

Foulée après foulée, le running peut user vos articulations. Une bonne raison pour introduire des exercices de renforcement musculaire pendant la séance, afin de briser […]

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Courir, ça s’apprend !

23 avril 2021 0

Et si le running était la solution pour devenir la it-girl de l’été ? Exercices et conseils pratiques : notre coach Questions de Forme est là […]

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Pourquoi faire du yoga ?

23 avril 2021 0

Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes […]

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9 exercices pour avoir des abdos

23 avril 2021 0

Ce bourrelet de graisse au-dessus de votre jean n’est pas très joli. Dans cet article, des entraîneurs de célébrités partagent leurs meilleurs exercices pour cibler les […]